Übungen, Meditationen und Rituale · 21. Juni 2019

Ein altbekanntes Spiel, aber immer wieder spannend. Wir projizieren Bilder voller Symbolik in einen vorerst leeren Raum. Wichtig ist nicht zu schummeln und deine Antworten aufzuschreiben oder aufzunehmen, bevor du am Schluss den Schlüssel zum ganzen Spiel ansiehst. Vergiss nicht es ist ein Spiel. Es ist spannend, es kann sehr lustig sein, und auch mit Schlüssel ist die letztendliche Aussage nicht immer richtig oder eindeutig. Doch es lohnt sich, es macht Spass und ein bisschen was findest du...

Übungen, Meditationen und Rituale · 30. April 2019

Setzt dich so hin, dass du dich leicht entspannen kannst. Es ist in Ordnung, wenn du deine Haltung zwischendurch ändern möchtest. Atme nun ein paar Mal tief ein und aus. Du fühlst deine Füsse auf dem Boden, dein Gewicht auf dem Stuhl. Du bist ganz im Hier und Jetzt. Stell dir nun ein Produkt vor, welches du gerne und oft isst. Etwas was dir sehr schmeckt, z.B. eine Frucht. Lass nun das von dir gewählte Produkt vor deinem geistigen Auge entstehen. Es spielt keine Rolle, wenn du es nicht als...