Übung- Energie wahrnehmen

Es macht Sinn Dich für diese Übung selbst aufzunehmen. So gehen die Details Deiner Übung nicht verloren. Fast jedes Handy hat ein Diktiergerät und mit fast jedem Handy lässt sich eine entsprechende App downloaden.

• Du stimmst Dich auf Deine Art und Weise ein. 
• Ein Gebet, Atmen was auch immer das Richtige für Dich ist.
• Du bist gut geerdet, du fühlst Deine beiden Füsse, die mit dem Boden drunter stark verwurzelt sind.
• Reibe nun Deine beiden Hände intensiv aneinander. 
• Du fühlst die entstehende Wärme zwischen Deinen beiden Händen. 
• Ziehe Deine Hände langsam, eine Kugel formend auseinander. 
• Fülle diese Kugel mit Licht und halte sie vor Dich hin.
• Lasse Deine Finger um die Kugel nicht ganz zusammenkommen.
• Dein Blick darf entspannt auf Deine Hände und das was zwischen Deinen Händen ist passiert ruhen. 
• Solltest Du eine gewisse Anspannung oder Verkrampfung fühlen, lass los und beginne noch einmal. 
• Dies gilt im Moment ganz besonders für Deine Augen und Deinen Blick, der sanft und weich auf die Energiekugel fokussiert ist.
• Nach einiger Zeit beginnt sich die Energie in der Kugel zu zeigen. 
• Lasse Deiner Fantasie Deiner Inspiration und Intuition, sowie Deinen Eingebungen nun allen Raum. 
• Spiele eine Weile mit Deinem Ball und verändere ihn und spür nach. 
• Konzentriere Dich auf die Veränderung zwischen Deinen Händen.
• Fülle die Energiekugel mit verschiedenen Farben oder mit Licht. 
• Fülle die Energiekugel mit einem Symbol.
• Nimm einfach die unterschiedlichen Wahrnehmungen auf. 
• Spiel mit Deinem Atem. Atme das Wort Vertrauen ein und atme es in die Kugel aus. Wenn für Dein Empfinden die Kugel mit dem «Vertrauensatem» gefüllt ist, betrete die Kugel.
• Was ist anders? Bisher war die Kugel ja zwischen Deinen Händen.
• Wenn Du für Deinen Geschmack genug geübt hast, lässt Du die Kugel wieder kleiner werden, so, dass du sie bequem in Deinen Händen halten kannst.
• Immer noch ist sie voller Energie.
• Überleg nun was Du mit ihr machen möchtest.
• Wenn Du sie jemandem traurigen schenkst, dann fülle sie noch mit Lebensfreude. 
• Wenn du Zahnweh hast fülle die Energiekugel mit einer kühlenden Farbe oder mit einem passenden Wort oder Gefühl. 
• Du kannst sie auch einfach in den Raum senden, damit die Energie von jenen die sie brauchen genutzt werden kann.
• Werde Dir noch einmal der schöpferischen Quelle in Dir bewusst.  
• Bitte darum diese Übung nun auch als Erinnerung in Dein Tagesbewusstsein nehmen zu können. 
• Beende die Übung wie Du sie begonnen hast, mit einem Dank, Gebet oder einem anderen Ritual.

Wenn du Dich aufgenommen hast, kannst Du diese Aufnahme für Deine Reflektion brauchen. Wenn Du Dich nicht aufgenommen hast, notierst Du alles so gut es geht aus der Erinnerung.

Wie hast Du Dich gefühlt? Wie hat sich diese Art der Übung angefühlt?

Hast Du besondere Symbole oder Zeichen bekommen?

Oder hat es Störungen, Probleme beim praktizieren dieser Übung gegeben?

Gibt es für den Moment der Übung etwas zu sagen?

Was fällt Dir einfach bei der Übung was nicht? Und so weiter…..

Durch Wiederholung dieser Übung wirst Du im Unterscheiden Deiner Wahrnehmungen sicherer.

Jeder Moment ist anders, neu auch wenn ich X Mal dieselbe Übung mache. Manches braucht mehr Geduld als Anderes und ich bin nicht immer in der gleichen Tagesform. Wie schon gesagt. Jedes Mal, wenn ich diese Übung mache, kommt eine neue Erfahrung dazu. Ich wünsche auch Dir viel Freude damit.